Hoşgeldiniz  

Ekmek yememek şişmanlatıyor

Editör | 01 Ocak 2013 | Sağlık A- A+

Ekmek yememek şişmanlatıyor

Uzmanlar günde en az 3 dilim esmer ekmek yenilmesini tavsiye ediyor.Ama bazıları şişmanlattığı gerekçesiyle hiç ekmek yemiyor.

Oysa asıl ekmek tüketmemek kilo aldırıyor.

Beslenme Uzmanı Sinem Paker, “Beslenme hayatımızda ekmeğin olmamasıyla ilgili kilo alımlarıyla karşı karşıyayız. Çünkü vücutta kıtlık sendromu denilen durum meydana geliyor” diye konuştu.

EKMEK SEÇİMİ ÖNEMLİ

Bu noktada, ekmek seçimi ve tüketim miktarı önemli…

Beslenme Uzmanı Sinem Paker, “Beyaz undan değil esmer undan yapılan ekmekleri. Tam tahıl ekmeklerini, tam buğday olabilir, çavdar olabilir, yüzde yüz kepek ekmeği olabilir. Bunları tüketmek gerekir” diyor.

Esmer grup ekmekler, besleyici olmalarının yanı sıra hastalıkları önleme ve dolaşım sistemini düzenleme özelliğine sahip…

Sinem Paker, “Bunlar hem Alzheimer’i önleyici özelliğe sahip çünkü B grubu vitaminden çok zenginler. Aynı zamanda da boşaltım sistemini düzenliyorlar” diye konuştu.

Tüketim rakamları, uyarıların dikkate alındığını gösteriyor.

Son yıllarda Türkiye genelinde yulaf, çavdar, tam buğday, tahıllı ekmek satın alımı yüzde 60-70 oranında arttı.

Kaynak: ensonhaber.com
5266 Kez Görüntülendi.
Etiketler:

EN SON HABERLER

web tasarımı

© 2017 HaberMatik V2 ~ Site içeriği örnek olarak hazırlanmıştır, sitede yer alan logoların telif hakları kendi markalarına aittir.
HaberMatik, Marka Tescili ve 5846 sayılı "Fikir ve Sanat. Eserleri Kanunu" ile korunmaktadır.
Tasarım ve kodlar tescillidir, izinsiz kullananlar telif haklarından doğan bedeli peşinen ödemeyi kabuletmiş sayılır.
Reklamı Gizle
  Ayarları Gizle  
Haber Yazılımı

 Tasarım Rengi: